Actividad, concentración y alegria

El ciclo de día/noche causado por la rotación de la tierra es un factor importante en la regulación de los procesos biológicos en el cuerpo humano. Mientras más sincronizado esté nuestro reloj interno con el ciclo día/noche, más capacitados estaremos durante el día y dormiremos mejor por la noche – con un efecto positivo en nuestro ánimo, bienestar y comportamiento.

Más azul en la luz.

Desde la visión médica es conveniente adaptar la iluminación artificial a la luz natural. Si se incluye en los puestos de trabajo luz azulada de 460 nm puede ser de gran ayuda ya que una gran parte azulada tiene un efecto activador de la concentración.

Regularmente y coordinado

También el factor tiempo tiene una considerable influencia en el efecto de la luz, ya que nuestro reloj interno tiene una "memoria". Por esta razón la influencia de luz no solo debe ser de forma regular sino también con otros efectos importantes  temporizador como actividad o la alimentación.

Prof. Dr. Jürgen Staedt, Director médico de la Clínica Psiquiatría, Psicoterapia y Psicosomática – Memory Clinic Vivantes-Berlin-Spandau:

"Una dosis diaria de luz brillante con altas partes en azul es muy aconsejable, particularmente en los meses de invierno oscuros para estabilizar nuestro ritmo día/noche y también para nuestro bienestar. En la medicina general utilizamos cada vez más la luz para conseguir en nuestros pacientes una mejor motivación."